top of page
.jpeg)
Mentalis
All Posts


Trening umysłu, który zmienia życie: terapia poznawczo-behawioralna
Jednym z najlepiej przebadanych i najczęściej rekomendowanych podejść terapeutycznych jest psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)....
justyd4
31 lip2 minut(y) czytania


Przewodnik po nurtach psychoterapeutycznych – który będzie dla Ciebie najlepszy?
Psychoterapia to rozmowa, która pomaga lepiej zrozumieć siebie, radzić sobie z emocjami i problemami życiowymi. Istnieje wiele podejść...
Monika Rygielska
19 mar3 minut(y) czytania


Jak wygląda pierwsza wizyta u psychoterapeuty?
Pierwsza wizyta to początek współpracy, której celem jest poprawa Twojego samopoczucia i jakości życia. Pamiętaj, że to normalne, jeśli...
Mentalis
22 lut1 minut(y) czytania
bottom of page